하루견과로 추천하는 곰곰 믹스너츠 베리

하루견과로 추천하는 곰곰 믹스너츠 베리

안녕하세요, 임시크 놀이터입니다.

몸 생각을 해서 처음으로 견과류를 주문해봤습니다. 저는 입안에 뭐가 답답하게 남아있는것을 좋아하지 않아서 대단한 용기가 필요한 주문이었습니다.

견과류는 치매예방, 피부미용, 노화방지, 골다공증 예방, 심장질환, 탈모예방 등 여러가지 효능이 있습니다.

너무 많이 먹게되면 설사를 유발하거나 고혈압, 복부 팽만과 높은 칼로리로 살이 찔수 있는 부작용도 있습니다. 그래서 하루 권장 섭취량은 준수해서 드시는게 좋습니다.

은행은 독성이 있어 임신부들은 드시면 안됩니다.

견과류 하루 권장 섭취량은 성인기준 20~30g로 대략 한줌 정도라고 생각하시면 됩니다.

아몬드 15~20개

호두 5~8개

브라질너트 2~3개

땅콩 10~15개

견과류를 좋아하지도 않고 하니 먼저 적은 20g으로 도전을 해봤습니다.

▲ 곰곰 믹스넛츠 베리 20g 50봉이 배달 되어 왔습니다. 

주문은 쿠팡에서 했습니다. 

▲ 포장이 되게 예쁘지 않나요?

구운아몬드 25%, 구운 캐슈넛트 25%, 호두 20%, 마카다미아 15%, 블루베리 10.5% 정도 들어있습니다.

견과류만 입안에서 맴돌면 잘 먹지 않을 듯해서 일부러 블루베리가 들어간 제품으로 선택했습니다. 

▲ 하나를 까서 펼쳐보았습니다.

블루베리도 그램수로 책정을 했는지 봉지마다 들어 있는 갯수가 조금씩 다릅니다.

바로 하나 뜯어서 먹어봤습니다.

음.. 역시 제가 싫어하는 느낌을 다시 느끼게 됩니다. 

고소한 느낌에 이어 입안이 답답해져서 그만먹을까 싶을때쯤 블루베리를 하나 집어 먹어보니 오?! 꽤 먹을만해 집니다? 

맛있습니다!

블루베리 덕분에 20g 한봉지를 해결할 수 있습니다.

하루에 한봉지씩 먹고 있는데 블루베리가 없었으면 한봉 먹고 안먹었을 겁니다.

저와 비슷한 분들은 블루베리가 들어 있는 상품으로 구매해서 도전해 보세요. 

집에 요거트가 있으신분들은 이렇게 요거트랑 함께 드셔보세요. 핵꿀맛입니다.

드워프와 꾸준히 잘 먹고 있어서 며칠후면 동이날 것 같습니다.

다 먹고나면 그램수를 좀 늘려서 주문을 할 생각입니다.

견과류 잘 안챙겨 드시는 분들, 평소 견과류 먹기 힘드셨던 분들은 저처럼 블루베리가 들어가있는 제품이나 요거트에 타서 드셔보세요. 

훨씬 맛있게 드실 수 있습니다.

건강합시다.